Lie In and Be More Productive
Showing you how to sleep late in the mornings and increase your productivity at work.
Are you getting out of bed too early and so being less productive? Research from both the University of Washington in the USA and Oxford University in England has recently shown that many people suffer from a type of jet lag because they get up too early every day.
Most companies insist on an early morning start, either 8 or 9 o’clock in the morning. But people have different sleep patterns and some should sleep late in the morning and work later into the evening. By doing this, they increase their productivity and make less mistakes. So, perhaps the solution is flexi-time, where employees can choose their working hours. It´s not so simple, however.
Early risers are perceived by peers and managers as being more motivated and efficient, and receive better performance evaluations than colleagues who start work later.
What do you think of sleeping late and arriving late to work?
Duerme hasta tarde y se más productivo
Cómo puedes dormir más por las mañanas y aumentar así tu productividad en el trabajo.
¿Estás levantándote de la cama demasiado pronto y, por ello, estás siendo menos productivo? Estudios, tanto de la Universidad de Washington en Estados Unidos como la Universidad de Oxford en Inglaterra han demostrado que mucha gente sufre de un tipo de desfase horario por levantarse todos los días de la cama demasiado temprano.
La mayoría de las compañías insisten en que la gente empiece a trabajar temprano, a las 8 o 9 de la mañana. Pero la gente tiene diferentes patrones de sueño y algunos deben dormir más por la mañana y trabajar hasta más tarde. De esta forma mejoran su productividad y hacen menos errores. A lo mejor, entonces, la mejor solución es el horario flexible, donde los empleados pueden elegir su horario de trabajo. Pero, esto no es tan fácil.
Las personas que madrugan más son percibidas por sus jefes como más motivadas y eficaces y reciben mejores evaluaciones de rendimiento que los compañeros que empiezan a trabajar más tarde.
¿Qué piensas de dormir hasta más tarde y empezar a trabajar más tarde?
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